ТЕХНИКА АНАЛИЗА СКАЗОК: ЧТО НОВОГО ВАМ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ ЛЮБИМЫЙ СЮЖЕТ?

Как говорится, все мы родом из детства. В каждом взрослом человеке все так же живет маленькая девочка или мальчик, которые боятся чего-то, мечтаю о чем-то и верят в сюжет любимой сказки.

А какая ваша любимая сказка из детства?

Только не говорите, что не помните или это было так давно. Если закроете глаза, глубоко вдохнете и ощутите своего внутреннего ребенка - ответ придет. 

А знали ли вы, что сюжет любимой сказки, герои, которых вы любили или на дух не переносили, волшебные объекты, которые восхищали: все это важные ключи к пониманию вашей личности и истории жизни?

Хочу поделиться с вами одной интересной техникой “Интервью с героем”, которая поможет вам ближе познакомиться с самими собой. Для этого не понадобиться что-то особенное: лист бумаги, ручка для записей и немного свободного времени.

“Интервью с героем”

заполняется от лица героя

Как вас зовут? __________________________________________________________________________________

Сколько вам лет?_______________________________________________________________________________

Какого вы пола? ________________________________________________________________________________

Где вы живете?__________________________________________________________________________________

Кто ваши мама и папа и где они сейчас? ________________________________________________________

Какой ваш любимый цвет? ______________________________________________________________________

Ваше любимое блюдо? _________________________________________________________________________

Любимое время суток? _________________________________________________________________________

Что вам говорили о вашей жизни? ______________________________________________________________

(социальные, эмоциональные роли человека или игровые роли)

Что случается с такими как вы? _________________________________________________________________

(окончание сценария и сценарная расплата)

Когда мне плохо и дела идут плохо, я думаю…

что я ___________________________________________________________________________________________

(жизненная позиция и верования о себе)

что другие _____________________________________________________________________________________

(жизненная позиция и верования о других)

для того чтобы выжить я должен быть __________________________________________________________

(родительские контрприказания)

я могу делать __________________________________________________________________________________

(разрешения)

чтобы получить то, что я хочу, я начинаю делать ________________________________________________

(симбиотические адаптации, драйверы)

и при этом я чувствую __________________________________________________________________________

(разрешенные чувства адаптивного ребенка)

я надеюсь получить ____________________________________________________________________________

(неосознаваемые потребности адаптивного ребенка и магическое мышление)

и избежать _____________________________________________________________________________________

(пассивное поведение и что именно обесценивается)

и в конце это заканчивается ____________________________________________________________________

(вид сценария)

из-за того что __________________________________________________________________________________

(вид сценарного процесса)

Когда я хороший и дела идут хорошо, я думаю…

что я могу ______________________________________________________________________________________

(ок позиция и верования о себе, план конструктивных действий человека)

что другие могут _______________________________________________________________________________

(ок позиция и верования о других)

по жизни я могу сделать ________________________________________________________________________

(автономное и спонтанное поведение)

и тогда я получу ________________________________________________________________________________

(потребности свободного ребенка)

и тогда я почувствую ___________________________________________________________________________

(чувства свободного ребенка)

и у меня нет больше причин, чтобы избегать ____________________________________________________

(принятие себя, других и ситуации)

и это произойдет благодаря тому что ___________________________________________________________

(новое решение)

Пишите в комментариях, как у вас получилось выполнить это упражнение, а также задавайте возникшие вопросы.